ANITA SCHNEIDER
DIPL. SHIATSU PRAKTIKERIN & SPORTTHERAPEUTIN
Was erwartet Dich?
Zum Einstieg klären wir im Gespräch, worum es geht. Jede Shiatsu-Einheit ist auf dich abgestimmt und kann sanft, ruhig oder kraftvoll sein. Die Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer Matte statt.
Mehrere Einheiten ermöglichen eine tiefere und nachhaltige Wirkung. Mit der Zeit entsteht ein persönlicher Werkzeugkoffer mit Übungen und Tipps für deinen Alltag – damit du selbstbestimmt weiterarbeiten kannst.
Schröpfmassage & Gua Sha
Beim Schröpfen werden kleine Schröpfgläser oder Kunststoffgefäße mittels Unterdruck auf der Haut angesetzt. Dadurch entsteht ein lokaler Zug auf das Gewebe, der die Durchblutung und den Lymphfluss anregt. Richtig angewendet kann Schröpfen:
- Gewebe lockern
- Verspannungen lösen
- Schmerzen reduzieren
- den Stoffwechsel anregen
- die Regeneration fördern
Bei der Gua Sha-Massage wird mit einem abgerundeten Jade- oder Hornschaber auf eingeölter Haut gearbeitet. Durch die wiederholten, sanften Schabbewegungen entsteht eine gewollte Hautreaktion, die den lokalen Stoffwechsel stimuliert und die Durchblutung verbessert. Behandelt werden können Rücken, Arme, Beine, Muskeln und ausgewählte Meridianverläufe.
Shiatsu Öl-Behandlung
Die Shiatsu Öl-Massage wirkt wohltuend, ausgleichend und vitalisierend. Sie eignet sich besonders bei muskulären Spannungen, Müdigkeit, innerer Unruhe und stressbedingten Beschwerden. Die achtsamen, fließenden Berührungen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und unterstützen die Regeneration.
Viele Klientinnen und Klienten berichten nach der Behandlung von mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie sowie einem verbesserten Körpergefühl.
- muskuläre Verspannungen
- Rückenspannungen und
- Gelenkbelastungen
- Kopfdruck und stressbedingte Blockierungen
- Müdigkeit und Energielosigkeit
- innere Unruhe und Anspannung
- Unterstützung in Erholungs- und Regenerationsphasen
Laserakupunktur
Die Laserakupunktur basiert auf dem Prinzip der klassischen Akupunktur, jedoch ohne Nadeln. Mit sanftem, niedrig dosiertem Laserlicht werden Akupunkturpunkte stimuliert, was schmerzfrei ist und die Haut nicht verletzt. Die Methode eignet sich besonders für empfindliche Personen sowie für Kinder.
Typische Anwendungsgebiete sind:
- Allergien und hautbezogene Reizreaktionen
- Kopfdruck, stressbedingte Verspannungen und Migräne-Beschwerden
- chronische oder wiederkehrende Schmerzen (z. B. Rücken, Gelenke)
- Schlafprobleme und Erschöpfung
- innere Unruhe und erhöhte Stressbelastung
Auch im Rahmen von Entwöhnungsprozessen, etwa beim Rauchstopp, wird die Laserakupunktur ergänzend eingesetzt.
Da sie völlig schmerzfrei ist und keine Hautreizungen hinterlässt, wird sie besonders bei Kindern und sensiblen Personen geschätzt.
Kinder Shiatsu
Ihr Kind wirkt oft unruhig, kann sich schwer konzentrieren oder lässt sich schnell ablenken? Vielleicht fällt es ihm schwer, ruhig zu sitzen oder aufmerksam zuzuhören. In solchen Situationen kann Shiatsu eine hilfreiche, unterstützende Methode sein.
Beim Kinder-Shiatsu werden spielerische Bewegungsanregungen und achtsame Berührungen kombiniert. Das fördert die Körperwahrnehmung, stärkt Ressourcen und unterstützt die emotionale Stabilität. Viele Kinder profitieren von besserer Konzentration, mehr innerer Ruhe und einem klareren Körpergefühl.
Shiatsu
Shiatsu berührt – mit Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen. Mal sanft, mal kraftvoll, immer achtsam und präsent. Durch gezielten Druck, Mobilisation und Dehnung wird dein Körper eingeladen, sich zu regulieren, zu entspannen und neue Energie zu finden.
Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst – ob es um Verspannungen, Stress, Erschöpfung, innere Unruhe oder Regeneration geht.
Die Behandlung löst Spannungen, verbessert das Körpergefühl und bringt dich wieder mehr in Kontakt mit dir selbst. Viele erleben danach mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit – manchmal sogar mit einem leisen Lächeln im Gesicht.
Meridian-Taping
Beim Taping wird der körpereigene Regenerationsprozess unterstützt. Durch den elastischen Zug des Tapes werden verschiedene Strukturen gleichzeitig angesprochen – darunter Haut, Muskulatur, Gelenke, Lymphfluss und Schmerzrezeptoren. Auch energetische Aspekte aus der Meridianlehre können einbezogen werden.
Mit speziellen Tape-Techniken lassen sich Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates, muskuläre Verspannungen, Gelenkbelastungen, Kopfdruck oder Rückenprobleme begleiten und erleichtern.
Beim Meridian-Taping werden zusätzlich die Meridianverläufe berücksichtigt, wodurch die energetische Regulation stärker in den Fokus rückt.
Shiatsu am Arbeitsplatz
Die zunehmende Schnelllebigkeit und steigende Arbeitsbelastung geht nicht ohne Spuren an Körper und Geist vorüber. Sessel - Shiatsu findet direkt am Arbeitsplatz bekleidet auf einem bequemen Massagestuhl statt. In kurzer Zeit können mit gezielten Techniken An- und Verspannungen abgebaut werden.
Die Behandlung ist auf die Bedürfnisse von Personen abgestimmt die durch Computerarbeit, Stress, Bewegungsmangel oder auch körperlich anstrengende Arbeit unter folgenden Symptomen leiden:
- Rückenproblemen
- Nackenverspannungen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit & Energiemangel
- Unruhe
- Konzentrationsstörungen uvm.
Ab 15 Minuten entsteht bereits eine wohltuende Entspannung, wonach man sich erholt und leistungsfähiger fühlt - denn gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind die Basis eines gesunden Betriebes.
Dieses Angebot richtet sich an Firmen und Institutionen, die bewusst einen Beitrag zur Gesundheitsförderung und Wohlbefinden am Arbeitsplatz leisten wollen.
Aromatouch Technik
Die AromaTouch-Technik kombiniert achtsame Berührungen entlang der Wirbelsäule mit hochwertigen ätherischen Ölen. Dabei werden Rückenmuskulatur, Reflexzonen und Meridianverläufe sanft stimuliert.
Verwendet werden acht therapeutische ätherische Öle von doTERRA, die in einer festgelegten Reihenfolge auf Rücken und Fußsohlen aufgetragen und sanft eingearbeitet werden. Die Kombination wirkt beruhigend, ausgleichend und unterstützt den Körper auf mehreren Ebenen:
• Stressregulation
• Immunsystem & Abwehrkräfte
• Entzündungs- und Reizreaktionen
• vegetatives Nervensystem & Homöostase
Viele Menschen erleben die AromaTouch-Technik als angenehm, entspannend und ausgleichend – besonders bei Stress, Müdigkeit oder innerer Anspannung.
Sporttherapie &
Functional Bodywork
Die Sporttherapie ist ein konservativer Therapieansatz zur Prävention und Begleitung verschiedener Beschwerdebilder. Sie umfasst bewegungstherapeutische Maßnahmen, die auf die Regeneration körperlicher, psychischer und sozialer Funktionen abzielen.
Gemeinsam mit dem Patienten oder Klienten analysieren wir die hinterliegenden Ursachen der Beschwerden, um gezielt und effizient daran zu arbeiten.
Was ich anbiete
- Einzel- und Gruppentraining
- Trainingsberatung & Trainingssteuerung
- Trainingstherapie
- Sportmassage
- Laserbehandlung
- Ultraschalltherapie
- Ganzkörper-Workout ohne Geräte
Ziel:
Die Sporttherapie stärkt das muskuloskelettale System durch Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Langfristig kann sie zu mehr Eigeninitiative, körperlicher Fitness und einer nachhaltigen Lebensstilveränderung beitragen.
Zusätzlich wirkt sie nicht nur auf körperlicher Ebene. Gemäß dem biopsychosozialen Modell können auch psychische und soziale Faktoren positiv beeinflusst werden – etwa Motivation, Körpergefühl, Stressverarbeitung oder soziale Interaktion.
Die Kunst besteht für mich darin, Trainingsmethoden so einzusetzen, dass jede Person ihr Ziel erreicht – ob Leistungssteigerung, Fitness, Regeneration oder Rehabilitation. Effizienz und alltagsnahe Umsetzung stehen dabei im Mittelpunkt, unterstützt durch regelmäßige Verlaufskontrolle und individuelle Anpassung.
Darmgesundheit
Darmgesundheit - Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Ein gesunder Darm ist die Basis für ein starkes Immunsystem, mehr Energie und ein gutes Körpergefühl. Unser Verdauungssystem leistet täglich Höchstleistungen, doch Stress, ungesunde Ernährung und Umweltfaktoren können das Gleichgewicht stören.
Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig?
- Stärkt das Immunsystem
- Fördert eine gesunde Verdauung
- Unterstützt die Nährstoffaufnahme
- Beeinflusst dein Energielevel & deine Stimmung
Mit einem individuellen Programm zu mehr Darmgesundheit
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb erstelle ich für dich ein maßgeschneidertes Programm zur Darmreinigung und -sanierung. Durch gezielte Ernährung, Bewegung und sanfte Reinigungsmethoden wird dein Darm entlastet und gestärkt.
Ergänzend dazu fördert Shiatsu das natürliche Gleichgewicht deines Körpers und unterstützt den Reinigungsprozess auf ganzheitlicher Ebene.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt für deine Darmgesundheit setzen!
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Kokoro Physical Training
Kokoro Physical Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Dies sind die vier Säulen, die sich positiv auf dein körperliches Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit auswirken:
- Balance & Atmung
- Haltung & Kraft
- Flexibilität & Lebensfreude
- Herz & Leichtigkeit
Das Kokoro Physical Training schenkt dir eine leicht erlernbare Trainingsmethode, die es wieder ermöglicht schmerzfrei deinen Alltag wie auch Deinen sportlichen Hobbies nachzugehen. Verbessere deine Leistungsfähigkeit durch mehr Flexibilität, Stabilität und Kraft! Es darf leicht gehen, denn mehr Freude und Leichtigkeit sind die wichtigsten Vehikel um täglich in Balance zu sein, Ziele schneller zu erreichen und dein Potential voll auszuschöpfen!
Gesundheitsorientierte Bewegungsformen helfen Dir für mehr mentale Ausgeglichenheit im Alltag, Beruf und Familie!
Vielmehr Lebensfreude, Spaß und Lachen erhalten Deinen Körper gesund!